طريقة استخدام القهوة الخضراء للتخسيس

طريقة استخدام القهوة الخضراء للتخسيس

هناك الكثير من المشاكل التي تواجه العديد من الرجال والنساء بسبب تراكم الدهون في منطقتي البطن والخصر والأرداف.
وقد افادت الابحاث العلمية ان البن الاخضر يساعد على التخلص من الدهون ويعمل على تنحيف هذه المناطق، وذلك لاحتوائه على حمض الكلوروجينيك والكافيين، واللذان يعملان على تقليل امتصاص الكربوهيدرات والدهون من الجهاز الهضمي، مما يقلل من امتصاص الدهون وتخزينها في الكبد وبالتالي يحفز الجسم على افراز هرمون اديبونيكوتين الذي يعمل على حرق الدهون المتراكمة فى البطن والخصر.

طريقة عمل القهوة الخضراء

يجب النظر فى العبوة واتباع ارشاداتها المكتوبة، وغالباً ما تكون استهلاك حصة فقط من القهوة الخضراء قبل أي وجبة ولكن ب 30 دقيقة أي قبل الغداء أو العشاء بنصف ساعة على الأقل، وطريقة تحضيرها يجب وضعها بالماء البارد أولاً، وبعد ذلك نقوم بوضعها على النار مباشرةً لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، ثم بعد ذلك نقوم بتصفية المغلي وشربه.

فوائد القهوة الخضراء

للقهوة الخضراء فوائد ومميزات كثيرة ننشرها لكم من خلال النقاط التالية:

  1. تعمل القهوة الخضراء على تنشيط الجسم مع زيادة معدل مستويات الطاقة.
  2. تعمل القهوة الخضراء على ضخ الدم من القلب للأعضاء الحيوية.
  3. تجعلك تشعر بالشبع عن طريق سد الشهية عن تناول الطعام، مما يجعلك تفقد وزنك بشكل طبيعي.
  4. تعمل على خفض مستوي الكولسترول الذي يضر الجسم.
  5. تعمل على خفض الدم المرتفع.
  6. تعمل القهوة الخضراء على منع التجلطات الدموية.
  7. تعمل على منع أمراض القلب.
  8. تعمل على منع السكتات الدماغية.
  9. تعمل القهوة على الحد من مستوي السكر.
  10. تعمل القهوة على الحد من مستوي الأنسولين فى الدم.
  11. تحد من الإصابة بمرض السرطان.
  12. تعمل على تحسين الذاكرة.
  13. تعمل على معالجة اضطرابات المعدة.
  14. تعمل على نظافة الجهاز الهضمي.
  15. تعمل على الحد من الإسهال والقيء.
  16. تساعد فى الحد من عسر الهضم.
  17. تعمل على تجديد خلايا البشرة.

أضرار القهوة الخضراء

على الرغم من الفوائد الكثيرة للقهوة الخضراء وخاصة في التخسيس إلا أن زيادة استخدامها قد يؤدي إلى أضرار تتشابه كثيراً مع أضرار القهوة العادية.
  • تزيد من سرعة ضربات القلب.
  • تسبب اسهال وشعور بالغثيان عتد البعض.
  • ممنوع استخدامها أثناء الحمل والرضاعة.
  • تزيد من الشعور بالتوتر والقلق.

د/ أمين الخولي

دكتور في الصيدلة الاكلينيكية ومدير صيدلية هبة مبروك شعبان

اترك رد

أغلق